Reklama:

Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Opis diety
kukielka Offline
Początkujący
**

Liczba postów: 37
Dołączył: Mar 2012
Reputacja: 0
Post: #1
Opis diety
Opis diety

Dieta Kopenhaska jest rewelacyjna na poprawę przemiany materii 7 - 20 kg w ciągu 13 dni. Została opracowana w szpitalu rządowym w Kopenhadze. Nie jest to dieta odchudzająca, przeciwnie – dieta ta zwiększa przemianę materii i dlatego działa nawet po zakończeniu kuracji. Jeżeli kurację przeprowadza się niewolniczo - zgubisz nadmiar tłuszczu (7-20 kg).
Lunch i obiad można zmieniać nawzajem. Jeżeli będzie to miało miejsce tego samego dnia. Dieta zmierza do przemiany materii, co prowadzi do tego, że po 13 dniach możesz jeść normalnie bez obaw tycia przez pierwsze 2 lata.
Kurację przeprowadza się przez 13 dni, ani mniej ani więcej. Jeżeli podczas kuracji wypijesz lampkę wina, piwa, zjesz słodycze, przerywasz kurację od razu i w związku z tym ginie efekt. Jeżeli przerwałeś przed upływem 6 dni możesz powtórzyć ją po 3 miesiącach.
Jeżeli przeprowadziło się kurację punkt po punkcie nie można jej absolutnie powtórzyć wcześniej niż po roku. Zaleca się, aby kurację powtórzyć po 2 latach, jeśli to potrzebne. Ze względu na długość kuracji trudno ją zaplanować, dlatego dobrze jest upewnić się, czy w tym czasie nie jesteśmy zaproszeni na obiad, urodziny lub inne przyjęcia. Jeśli jesteś głodny wypij szklankę wody. Pij co najmniej 2 litry wody dziennie.

Chuda ryba – dorsz, pstrag.

Gruby plaster – 10 dkg

Wędlina – ma być chuda, wędzona, gotowana.

Przyprawy – sól, pieprz.

Kawa – może być rozpuszczalna, z expresu itp.

Zaleca się 2 litry wody dziennie do picia.

Plan diety


1-8 dzień poniedziałek

Śniadanie

1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru.

Lunch
2 jajka na twardo, gotowany szpinak (brokuł), 1 pomidor

Obiad
1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną

2-9 dzień wtorek


Śniadanie
1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru

Lunch
1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną, 1 duży owoc

Obiad
1 plaster szynki, 2/3 szklanki jogurtu naturalnego


3-10 dzień środa

Śniadanie

1 kubek czarnej kawy,1 kostka cukru, 1 kromka (grzanka)

Lunch
gotowany szpinak, 1 pomidor, 1 świeży owoc

Obiad
2 jajka na twardo, 1 plaster szynki, sałata z olejem i cytryną

4-11 dzień czwartek

Śniadanie

1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru

Lunch
1 jajko na twardo, 1 tarta marchew, małe opakowanie twarożku naturalnego

Obiad
1 mała puszka kompotu owocowego, 2/3 szklanki jogurtu naturalnego

5-12 dzień piątek

Śniadanie

1 duża tarta marchew z cytryną

Lunch
1 duża ryba z cytryną (może być odrobina sosu do pieczenia)

Obiad
1 duży befsztyk, sałata i brokuł

6-13 dzień sobota


Śniadanie

1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru i jedna grzanka

Lunch
1 kurczak, sałata z olejem i cytryną

Obiad
2 jajka na twardo, 1 duża marchew

7 dzień

Śniadanie

kubek herbaty bez cukru

Lunch
1 kawałek chudego grillowanego mięsa, 1 świeży owoc
03-06-2012 06:42 PM
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Dany Offline
Użytkownik
***

Liczba postów: 64
Dołączył: Mar 2012
Reputacja: 0
Post: #2
RE: Opis diety
To chyba dieta dla prawdziwych twardzieli : ) Nie jestem w stanie sobie wyobrazic jak mozna przezyc na sniadaniu w postaci herbaty lub kawy, obiedzie w postaci dwoch jajek lub plastra szynki i bez kolacji. Niewatpliwie zrzut wagi bedzie szybki, ale podejrzewam, ze powrot do normalnego, nawet zdrowego, trybu zycia spowoduje efekt jo-jo...
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 03-17-2012 08:21 PM przez Dany.)
03-17-2012 07:48 PM
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Jessie Offline
Administrator
*******

Liczba postów: 49
Dołączył: Mar 2012
Reputacja: 0
Post: #3
RE: Opis diety
A ja się zastanawiam co z ludźmi którzy nie piją kawy? Czy można ją zastąpić herbatą? Oczko

Taka ogromna strata wagi kusi, ale w życiu bym się nie zdecydowała na życie na jajku na twardo i plastrze szynki dziennie. Bez przesady. Wolę tracić te 3 kg miesięcznie i spokojnie pomału do celu dążyć...
03-22-2012 05:44 PM
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
swinka Offline
Użytkownik
***

Liczba postów: 57
Dołączył: Mar 2012
Reputacja: 0
Post: #4
RE: Opis diety
pewnie mozna zastapic herbata, ale co to w ogole za sniadanie? to bardziej wyglada jak "rozsadna" glodowka niz madra dieta.

[Obrazek: ?pokaz=79564f61e44497ccb.png]
03-23-2012 09:28 AM
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
smutnamarta Offline
Użytkownik
***

Liczba postów: 194
Dołączył: Mar 2012
Reputacja: 0
Post: #5
RE: Opis diety
(03-22-2012 05:44 PM)Jessie napisał(a):  A ja się zastanawiam co z ludźmi którzy nie piją kawy? Czy można ją zastąpić herbatą? Oczko

Taka ogromna strata wagi kusi, ale w życiu bym się nie zdecydowała na życie na jajku na twardo i plastrze szynki dziennie. Bez przesady. Wolę tracić te 3 kg miesięcznie i spokojnie pomału do celu dążyć...

Pociesz sie ze nie slyszalam jeszcze o osobie ktora by stracila tak duzo jak ta dieta zaklada... Jasne ze sie chudnie ale glownie chyba z wody i nie bardzo z tluszczu i bardzo szybko wraca.

WykrzyknikCHCĘ SCHUDNĄĆ ZA WSZELKĄ CENĘWykrzyknik
03-23-2012 06:40 PM
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości
Polecamy:

Reklama:

roznoszenie ulotek bydgoszcz

klimatyzacja śląsk