JAK NIE JESC SLODYCZY?

[cherry]

To bardzo dobry pomysł - na początek na pewno pomoże. Ja z racji swego wieku i obciążeń chorobami przewlekłymi też staram się nie jeść słodyczy. Ma to na mnie zgubny wpływ i nie chodzi mi tylko o szybujące wartości cukru. Z tego co wyczytałam na https://zdrowie.enel.pl/artykul/zadbaj-o...e-40-latku chodzi o to, że w tym wieku zwalnia już metabolizm. Ja staram się "w zamian" przygotowywać sobie w pełni wartościowe i zdrowe zamienniki. Oczywiście w małych ilościach by od razu nie zjeść wszystkiego (mam tendencję). Są to np. kulki z kaszy jaglanej, albo jakieś inne rzeczy które ad hoc przyjdą mi do głowy. Warunek jest jeden - muszą to być składniki z niskim indeksem glikemicznym. Niestety owoców tez nie mogę jeść.